Надеюсь, все наелись пасок и шоколадных яиц? Хотя…знаю, знаю: кто-то ещё будет есть и в следующие выходные. Но если вы решили разгрузиться и ещё, как бонус, улучшить цвет лица – дарю вам рецепты здорового детокса для хорошей кожи и для плоского животика.
Смузи, соки и detox после пасхальной вакханалии
Немного скучной, но полезной информации. Во-первых, детокс на соках можно делать не более трех дней подряд. Если мы говорим о только соках. Но, на самом деле, если не вдаваться в жестокие мучения, можно спокойно получить от жизни удовольствие, чередуя соки с легкой едой. И тогда недельный детокс – вполне по силам.
Что бы я посоветовала:
Да, возможно, это не будет самая легкая неделя в вашей жизни, но изменения гарантированы. Не забываем пить витамины, магний, витамины группы В и железо. Ну и естественно, если у вас есть какие-то хронические заболевания, прежде чем делать детокс –проконсультируйтесь с вашим врачом.
1 рецепт.
Огурец/груша/мята/витграсс (пить только утром, витграсс – природный энергетик), на 2 порции (порция 115ккал):
Огурцы и груши — выдавить сок. Все остальное, вместе с соком — в блендер.
2 рецепт.
Авокадо /киви/шпинат (1 порция /200Ккал). На 2 порции:
Яблоки и киви — выдавить сок. Потом все остальное вместе с соком и льдом взбить в блендере.
3 рецепт.
Морковь /свекла/яблоко/сельдерей. На 2 порции (1 порция 110Ккал):
Выдавить из всего сок. Потом с соком лайма и льдом взбить в блендере.