В современном обществе успех всё чаще ассоциируется с бесконечной занятостью. Быть постоянно на связи, справляться со множеством задач, задерживаться допоздна и демонстрировать «эффективность» стало нормой для многих профессиональных людей. Нам внушают: чем больше работаем – тем ближе к успеху. Но…

В современной жизни тревога стала для многих из нас постоянным спутником. Быстрый темп, множество обязанностей, а также постоянное стремления к «совершенству» создают благодатную почву для развития тревожных состояний. И если разум переполнен беспокойными мыслями – вы не одиноки в этом…

В моей практике часто встречаются клиенты с низкой самооценкой, убежденные, что должны ставить нужды других выше своих. Они испытывают хроническую усталость, тревогу и чувство вины за малейшую попытку позаботиться о себе. Когда мы начинаем разбирать их детский опыт, нередко выясняется,…

Депрессия — это психическое расстройство, которое проявляется в устойчивом снижении настроения, потере интереса к жизни и привычным занятиям, нарушениях сна и аппетита, постоянной усталости и сложностях с концентрацией внимания. В отличие от временного плохого настроения, депрессия может длиться неделями и…

После выхода статьи «Как правильно подобрать психолога в Великобритании?» в группе русскоязычных британских психологов развернулась дискуссия о том, кто может, должен или имеет право называться психологом в Великобритании. И эта тема действительно заслуживает отдельного разговора, потому что британский список профессий,…

Почти каждый из нас в течение жизни сталкивался с перегруженностью эмоциями, стрессом, проблемами в отношениях, сложностями в принятии решений. Со многими случались депрессии, тревожные расстройства, панические атаки, травматические события, бывали сложности в самопознании и личностном росте… А это значит, нам…