Нам больше не надо пить 2 литра воды в день, это ошибка

Нам больше не надо пить 2 литра воды в день, это ошибка

Стиль жизни

< 1 мин.

Выяснилось, что в день надо пить совсем не 2 литра чистой воды, как все мы считали ранее. А 1,5-1,8 литра! И еще примерно половину дневной нормы жидкости человек принимает с едой. К такому выводу пришли ученые из Университета Абердина, в Шотландии, на основе нового масштабного исследования. Об этом в интервью ВВС рассказал профессор Джон Спикмен.

«Вода, которую мы должны пить — это разница между общей дневной потребностью и тем, что мы получаем с пищей. Однако люди как правило говорят, что едят меньше, чем это происходит в реальности, и поэтому в расчете появилась ошибка, а количество воды, которую нужно пить, переоценивается», — пояснил Спикмен.

Однако если ваш организм в день теряет 4,2 литра воды, это не значит, что вам нужно выпить такое же количество. «Фактически пить надо будет 3,6 литра. Так как в еде достаточно жидкости, большую часть необходимой нам воды мы получаем просто во время еды», — сказал профессор.

В исследовании приняли участие 5604 человека из 23 стран в возрасте от 8 дней до 96 лет.

0 0 голоса
Оцените статью
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Читайте также

Прорези в коробке, напоминающие глаза и рот. Фото: Пауло Фино
Поиграем в ассоциации?
Интуитивно понятно, что развитие ассоциативной памяти играет ключевую роль в творческом саморазвитии. Умение строить ассоциации позволяет связывать между…
Читать далее
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x