Скоуны без муки для маленьких гурманов

Автор Елена Савчук
Рубрика Без категории
ДАТА ПУБЛИКАЦИИ 18 сентября 2023
ВРЕМЯ ПРОЧТЕНИЯ < 1 min.

Скоуны без муки для маленьких гурманов

Сегодня рецепт из рубрики «это может каждый», потому что все очень просто. Я изобрела эти скоуны без муки для маленького мальчика, который в свои два года, уже большой гурман. Нужно ли говорить, что их теперь любит вся семья и даже няня? Это быстрый рецепт для занятий мамы, чтобы дети меньше ели покупных сладостей. А главное – скоуны сделаны из овсянки, а это, как мы знаем, медленные углеводы и отличный перекус или быстрый завтрак.

Рецепт овсяных скоунов без муки:

  • хлопья овсяные — 300 гр (я использую без глютена);
  • разрыхлитель — 10гр;
  • сироп агавы — 100гр;
  • оливковое масло — 30гр;
  • банан средний спелый;
  • светлый изюм без косточек — 100гр;
  • корица 2-3 гр

Процесс приготовления прост:

  1. все ингредиенты, кроме изюма, сложить в кухонный измельчитель и прокрутить в течении 30-40 секунд до получения теста, вмешать в тесто изюм;
  2. накатать шарики (10-12 штук);
  3. и печь в разогретой духовке при 170С 20 минут.

Эти скоуны полны клетчатки. Один скоун – около 200Ккал. Идеальное начало дня, если овсянка уже не лезет, а надо!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ