Скоуны без муки для маленьких гурманов

image_6483441

image_6483441

Скоуны без муки для маленьких гурманов

Елена Савчук

Стиль жизни

18 сентября 2023

< 1 мин.

Сегодня рецепт из рубрики «это может каждый», потому что все очень просто. Я изобрела эти скоуны без муки для маленького мальчика, который в свои два года, уже большой гурман. Нужно ли говорить, что их теперь любит вся семья и даже няня? Это быстрый рецепт для занятий мамы, чтобы дети меньше ели покупных сладостей. А главное – скоуны сделаны из овсянки, а это, как мы знаем, медленные углеводы и отличный перекус или быстрый завтрак.

Рецепт овсяных скоунов без муки:

хлопья овсяные — 300 гр (я использую без глютена);
разрыхлитель — 10гр;
сироп агавы — 100гр;
оливковое масло — 30гр;
банан средний спелый;
светлый изюм без косточек — 100гр;
корица 2-3 гр

Процесс приготовления прост:

все ингредиенты, кроме изюма, сложить в кухонный измельчитель и прокрутить в течении 30-40 секунд до получения теста, вмешать в тесто изюм;
накатать шарики (10-12 штук);
и печь в разогретой духовке при 170С 20 минут.

Эти скоуны полны клетчатки. Один скоун – около 200Ккал. Идеальное начало дня, если овсянка уже не лезет, а надо!